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無意識のうちに噛みしめていませんか?

口を閉じて鼻で呼吸してみてください。
この時上の歯と下の歯は離れていますか?
それともくっついていますか?
離れているのが正常です。
もし触れていれば無意識のうちに歯をかみしめて、顎に力がかかっている可能性があります。
これらの癖を歯列接触癖(TCH)と呼びます。これらにはいくつか症状の共通点が見られます。

@咬むと歯が痛い、歯がしみる、歯が浮いた感じがする。
A顎が痛くなる、カクッと音が鳴る、口が開きにくい。
B肩こり、頭痛がある。

咬合線(頬内面の咬み傷)
舌の圧痕

しかしこれらの症状は日々の生活習慣から改善することが可能です。
常に舌を上顎に触るように挙げて、奥歯が接触しない状態を保ちます。
また、心配事が多いと力が入りますので、ストレスを減らしてリラックスしましょう。

山田歯科クリニック
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